青島新聞網(wǎng)5月4日訊（記者 王爽）今天上午7點(diǎn)30分，為紀(jì)念百年五四運(yùn)動(dòng)，2019青島馬拉松在五四廣場(chǎng)鳴槍開(kāi)跑，25000名跑者用自己的腳步挑戰(zhàn)極限，致敬五四運(yùn)動(dòng)，傳承偉大的民族精神和時(shí)代精神。

在今年的賽道上，“最會(huì)跑馬的釀酒師”孫力川再次出征。已經(jīng)59歲的他，是青島啤酒一位資深的釀酒師，工作中他能釀出享譽(yù)世界的青島啤酒，生活中他有不輸年輕人旺盛精力和體力，一直在人生的賽道中不停奔跑著。從2017年10月第一次跑馬到現(xiàn)在，他順利跑完6個(gè)全馬和3個(gè)半馬。

5月3日，孫力川在2019青島馬拉松青啤展臺(tái)前接受記者的采訪。

第一次登上馬拉松賽道時(shí) 他已經(jīng)57歲了

5月3日，2019年青馬開(kāi)跑的前一天，記者在青啤展臺(tái)前看到剛領(lǐng)完賽事包的孫力川，還是那樣有激情、有活力。和去年10月份初次見(jiàn)面相比，現(xiàn)在的孫力川又瘦了一圈，皮膚也變得黝黑，臉上多了一份運(yùn)動(dòng)員的從容和自信，看起來(lái)更像一個(gè)馬拉松跑者了。

2017年，孫力川57歲。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，他也出現(xiàn)了中老年人常見(jiàn)病，高血脂、高血糖、骨密度下降等等。平日工作中的壓力和挑戰(zhàn)，再加長(zhǎng)期駐外的奔波，讓他有時(shí)感嘆自己真的老了?！懊刻於加X(jué)得自己很累，開(kāi)著開(kāi)著會(huì)，不自覺(jué)地就打起盹兒了。大家一起討論問(wèn)題，我的思路不清楚，反應(yīng)變得遲鈍了?！?/p>

既然不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，那么就盡力延長(zhǎng)生命的寬度。天生要強(qiáng)的孫力川，不甘心自己就這樣認(rèn)老服輸，決定鍛煉身體、找回年輕狀態(tài)，重新?lián)炱鹉晟贂r(shí)熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)——長(zhǎng)跑。

5公里，8公里，10公里，15公里……身體是有記憶的，隨著體能的逐漸恢復(fù)，孫力川找回了年輕時(shí)的狀態(tài)。體重降下來(lái)了，三高問(wèn)題沒(méi)有了，骨密度也提上來(lái)了?！懊刻於寄芫Τ渑?，充滿激情地工作。我給員工開(kāi)培訓(xùn)會(huì)，可以一口氣講2個(gè)小時(shí)，同事們也感嘆我的變化，這種感覺(jué)實(shí)在是太好了！”

2017年，馬拉松賽事第一次在青島舉辦。孫力川躍躍欲試，推掉了各種應(yīng)酬和聚會(huì)，每天晚上有條不紊地在堅(jiān)持跑步。11月5日，第一次踏入馬拉松賽道的孫力川，順利跑完了半馬?！爱?dāng)沖過(guò)終點(diǎn)那一刻，真的特別開(kāi)心！我戰(zhàn)勝了自己，覺(jué)得自己還年輕，還有很多事情可以做！”

孫力川告訴記者，無(wú)論什么事，只要是你想去做的，什么時(shí)候都不晚。2018年3月24日重慶馬拉松，孫力川拿下人生中第一個(gè)全馬獎(jiǎng)牌，從此跑馬拉松變成了他人生中一個(gè)重要的事情。

馬拉松開(kāi)跑前的小小儀式感——孫力川也來(lái)尋找自己的專屬瓶蓋留念。

加入1903青啤馬拉松跑團(tuán) 每天打卡跑步 分享快樂(lè)

在賽道上，孫力川享受著挑戰(zhàn)自己的快樂(lè)，也享受著和萬(wàn)名跑友一起征服星辰和大海的快樂(lè)。

他見(jiàn)過(guò)太多志同道合的跑者：滿頭白發(fā)的78歲老人，邁著矯健的步伐在奔跑，也見(jiàn)過(guò)輪椅跑者用雙手用力轉(zhuǎn)動(dòng)車輪奮力前行……他迷戀馬拉松運(yùn)動(dòng)的魅力，也與跑友們惺惺相惜。

孫力川和同事們自發(fā)組成了1903青啤馬拉松跑團(tuán)，每天都在群里打卡跑步，互相鼓勵(lì)、分享心得，征戰(zhàn)馬拉松?！霸?jīng)勸我年紀(jì)大了不要再跑了的朋友，都對(duì)我豎起了大拇指！”孫力川笑著說(shuō)。

如今，跑團(tuán)內(nèi)有90多個(gè)群成員，經(jīng)常組隊(duì)參賽，特別拉風(fēng)。每一次跑友們都要身穿“青島啤酒”定制logo的“戰(zhàn)袍”集體出征，成為各大馬拉松賽事上一道靚麗的風(fēng)景線。

據(jù)了解，在今年的青馬賽事中，1903青啤馬拉松跑團(tuán)里有40多位跑友挑戰(zhàn)半馬、全馬，此外，還有500名青啤員工參加歡樂(lè)跑。

5月4日上午出發(fā)前，1903青啤馬拉松跑團(tuán)的跑友們跑前大合照。

堅(jiān)持做自己喜歡的事情 希望一直跑到80歲

從2018年青馬之后，半年的時(shí)間內(nèi)，孫力川陸續(xù)參加了6次馬拉松。特別是從今年3月24日到現(xiàn)在，短短的40多天，他跑了3次馬拉松，本屆青馬則是今年的第4次。

“這半年來(lái)，我收獲還挺多的。參加4個(gè)全馬，有兩次破了個(gè)人記錄。在廈門跑了3小時(shí)58分，在無(wú)錫3小時(shí)54分，一次比一次提前，成績(jī)?cè)絹?lái)越好。”

跑馬拉松是個(gè)日積月累的事情，不是一蹴而就的，它需有科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃去支撐，絕不是咬咬牙、沖沖刺就能跑下來(lái)的。孫力川說(shuō)，想要參與馬拉松的跑友們，最好保持一個(gè)月進(jìn)行200公里訓(xùn)練量，同時(shí)要注意飲食和休息，這樣才能達(dá)到跑步的最佳狀態(tài)。

孫力川順利征戰(zhàn)2019年青馬。

孫力川坦言，業(yè)余馬拉松跑者一年參加2－3次比賽為宜，他最近參加的次數(shù)有點(diǎn)頻繁，但是今年的青馬意義非凡?！白鳛榍嗥∪耍覍?shí)在不想錯(cuò)過(guò)這次比賽。目前來(lái)說(shuō)，我的身體狀況還不錯(cuò)，但我不設(shè)定完賽目標(biāo)，用以賽代練的方式，慢慢跑下來(lái)即可，用自己的方式為百年五四運(yùn)動(dòng)傳遞正能量?！?/p>

孫力川也建議其他跑者，跑馬拉松為了是鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，而不是單純地為了拿獎(jiǎng)牌，在保證身體可承受的前提下，可以適度增加跑步量，但不要盲目比賽。

記者得到最新消息，在剛剛結(jié)束的2019年青島馬拉松中，“最會(huì)跑馬的釀酒師”孫力川順利完賽，成績(jī)4小時(shí)56分33秒。他表示：“很高興能夠在家鄉(xiāng)再一次順利完賽，感覺(jué)非常好，真的希望能一直跑下去，跑到80歲！也希望熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友們一定要堅(jiān)持下來(lái)，做自己喜歡的事情！”