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李鐵峰（右）正在繪制自己的長(zhǎng)跑路線圖 |
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看了早報(bào)報(bào)道后 醫(yī)生向城陽(yáng)李鐵峰提出健康忠告
小李歡迎你在沿途為他加油或陪跑
連日來(lái)，本報(bào)追蹤報(bào)道了城陽(yáng)小伙李鐵峰將在5月6日用12個(gè)小時(shí)跑完120公里的事情后，許多市民撥打早報(bào)熱線82888000表示，愿意陪李鐵峰跑上一段。
“我雖然不知道一個(gè)人長(zhǎng)跑的極限是多遠(yuǎn)，但作為一名醫(yī)務(wù)工作者，我認(rèn)為自己有責(zé)任提醒李鐵峰一定要量力而行，不要為打破極限而損害了自己的身體。”昨天，青島市中心醫(yī)院急診內(nèi)科的專家王青山請(qǐng)記者向李鐵峰轉(zhuǎn)達(dá)他的忠告，但小李知道后卻覺(jué)得醫(yī)生有些多慮了。
馬拉松愛(ài)好者要陪跑
家住華陽(yáng)路附近的39歲市民李國(guó)忠是一名馬拉松愛(ài)好者，曾經(jīng)3次參加在北京舉行的國(guó)際馬拉松比賽。昨天他第一個(gè)打進(jìn)熱線電話，希望能陪小李跑上一段，“我非常敬佩李鐵峰的勇氣，希望自己也能與他并肩挑戰(zhàn)極限�！�
李國(guó)忠說(shuō)，他準(zhǔn)備在華陽(yáng)路附近與李鐵峰會(huì)合，然后陪李鐵峰跑到海豚館再返回到華陽(yáng)路，全程約39公里左右。“挑戰(zhàn)120公里的長(zhǎng)跑距離的確是一個(gè)極限，我有一個(gè)建議請(qǐng)記者轉(zhuǎn)告給李鐵峰�！崩顕�(guó)忠建議李鐵峰起跑速度不要太快，最好控制在每公里6分鐘上勻速奔跑。
醫(yī)院專家提出健康忠告
“跑步是一項(xiàng)對(duì)身體非常有益的體育活動(dòng)，但凡事都有可能物極必反，過(guò)長(zhǎng)距離的長(zhǎng)跑可能會(huì)對(duì)身體有害�！弊蛱�，青島市中心醫(yī)院急診內(nèi)科的專家王青山向記者介紹說(shuō)，適量的跑動(dòng)對(duì)人體的心肺功能和血管都有非常好的保健作用，但如果長(zhǎng)跑的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致人體各臟器處于一種疲勞的狀態(tài)，危險(xiǎn)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，如果不做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整、休息及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)暈厥、精神恍惚的癥狀。“我們建議李鐵峰一定要量力而行，如果出現(xiàn)不適反應(yīng)時(shí)，應(yīng)立即調(diào)整休息，切不可因?yàn)榇蚱茦O限而損害了自己的健康�！蓖踽t(yī)生說(shuō)。
昨天，記者將王醫(yī)生的建議轉(zhuǎn)告給了李鐵峰，他很感謝王醫(yī)生的關(guān)心，但是他非常相信自己的實(shí)力，12小時(shí)跑完120公里應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題�！拔覐�2003年開始，就一直堅(jiān)持長(zhǎng)跑，曾經(jīng)跑過(guò)90多公里的路程，但從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)意外。”李鐵峰介紹說(shuō)，為了準(zhǔn)備此次挑戰(zhàn)極限的長(zhǎng)跑，他已經(jīng)準(zhǔn)備了三個(gè)多月，“在挑戰(zhàn)120公里的過(guò)程中，我將盡可能地勻速跑，保持自己的體力，同時(shí)，在跑動(dòng)的過(guò)程中，我也會(huì)不斷地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)液，保證不會(huì)出現(xiàn)意外的情況�！毙煊�
劉海龍 攝影報(bào)道
趣味競(jìng)猜
讀者朋友，你們預(yù)計(jì)李鐵峰能在12小時(shí)內(nèi)跑完全程嗎？您認(rèn)為李鐵峰將在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)跑完全程呢？明天，本報(bào)將開通趣味競(jìng)猜熱線82888000,歡迎讀者朋友們撥打此熱線參加本報(bào)的競(jìng)猜活動(dòng)。
長(zhǎng)跑路線
明天清晨6時(shí)，李鐵峰將從城陽(yáng)區(qū)惜福鎮(zhèn)街道辦事處院后村東路口出發(fā)，預(yù)計(jì)早晨6時(shí)25分經(jīng)過(guò)紙房橋（返程時(shí)刻為下午4時(shí)45分），早晨6時(shí)56分經(jīng)過(guò)流亭立交橋（返程時(shí)刻為下午4時(shí)5分），早晨7時(shí)25分經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途汽車北站（返程時(shí)刻為下午3時(shí)28分），早晨8時(shí)25分經(jīng)過(guò)書院路（返程時(shí)刻為下午2時(shí)8分），上午9時(shí)10分經(jīng)過(guò)四方長(zhǎng)途汽車站（返程時(shí)刻為下午1時(shí)20分），上午9時(shí)50分經(jīng)過(guò)天后宮（返程時(shí)刻為中午12時(shí)38分），上午10時(shí)46分經(jīng)過(guò)五四廣場(chǎng)（返程時(shí)刻為中午11時(shí)46分），中午11時(shí)12分到達(dá)海豚館。
希望市民到時(shí)能夠夾道為李鐵峰加油助威。
