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騎車(chē)遠(yuǎn)足，已成為老年朋友非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。目前全國(guó)31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市都有老年騎游協(xié)會(huì)，每年參加這項(xiàng)活動(dòng)的老年朋友有上百萬(wàn)人。如何開(kāi)展好這項(xiàng)群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身活動(dòng)呢？全國(guó)騎游協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人說(shuō)，老年人騎游活動(dòng)安全最重要。
首先，出發(fā)前要有一個(gè)好的活動(dòng)方案，先組織近距離的活動(dòng)，一定不要相互攀比，更不必在幾個(gè)隊(duì)之間開(kāi)展比賽，因?yàn)檫@樣會(huì)產(chǎn)生安全方面的隱患。
其二，上路時(shí)要穿上統(tǒng)一的服裝，要非常醒目，讓行人、司機(jī)或同伴都能清楚地看到騎游者。騎游時(shí)最好是單行，不要占路面太寬。要集中注意力，騎速不要過(guò)快。
其三，準(zhǔn)備要充分，上路半個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)當(dāng)停下來(lái)，主動(dòng)休息或推車(chē)前行，不時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，走前和收尾的騎游者最好選身體好、責(zé)任心強(qiáng)的人。新華
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