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據(jù)新華社電
杰克•拉蘭尼今年9月份就滿90歲了，但這位美國(guó)健美之父根本沒(méi)有覺(jué)得自己已經(jīng)老了。
“我90歲生日那天的計(jì)劃是從卡塔里納島潛泳游到洛杉磯，可能每個(gè)小時(shí)要更換一次氧氣瓶，大約22個(gè)小時(shí)才能游完全程�！崩m尼說(shuō)。
和他結(jié)婚48年，已經(jīng)77歲的妻子埃蘭妮聽(tīng)了這話，立刻從椅子上跳了起來(lái)，叫道：“如果你敢去，我就和你離婚，你這輩子已經(jīng)做的夠多的了。”
拉蘭尼的確做了很多事情。他1936年成立了美國(guó)第一家健美俱樂(lè)部，并是第一個(gè)在電視上宣傳健美運(yùn)動(dòng)的人。70歲生日，他拖著70艘載人的小船游了2•4公里。88歲那年，他連續(xù)做了88個(gè)俯臥撐。
直到現(xiàn)在，拉蘭尼每天還遵守嚴(yán)格的訓(xùn)練和飲食計(jì)劃。每天清晨他要鍛煉2個(gè)小時(shí)，一周7天一天都不休息。早餐他只喝酸奶，午飯是5片水果和4個(gè)蛋青，晚飯是沙拉和蔬菜，3盎司的魚(yú)，一點(diǎn)兒冰塊和紅酒。
“自信和自律，這是讓你改變和挽救生命的關(guān)鍵�！崩m尼說(shuō)。
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