經(jīng)常見到不少老人，喜歡背手走路，認(rèn)為這樣可以糾正駝背。
背手走路，手臂向內(nèi)向后旋轉(zhuǎn)，上臂的肩端就會(huì)向前旋出，肩關(guān)節(jié)相應(yīng)向前向內(nèi)突出，上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜，這樣不僅不能糾正駝背，而且還會(huì)絆倒。
如果要糾正和預(yù)防駝背，不防這樣試一試：
閑時(shí)多靠墻站立，注意腳后跟、臀部、肩背部、頭枕部緊貼墻面，時(shí)間可長可短。
閑時(shí)可取站立或坐姿，手臂轉(zhuǎn)向身后，肘部向上彎曲，使前手臂翻轉(zhuǎn)向上，雙手背緊貼背部向肩胛處上伸，最好能將右手伸向左腋，左手伸向右腋。
行走時(shí)，應(yīng)該是抬頭挺胸，雙手自然輕柔地隨身擺動(dòng)，您會(huì)感到步履輕捷，顯得您行動(dòng)矯健。
