新華社北京6月1日電中考、高考前怎么樣才能把學(xué)習(xí)效率最大化？衛(wèi)生部今天為此召開頗具服務(wù)性質(zhì)的新聞通報會，從營養(yǎng)和健康的角度提醒考生怎樣吃最科學(xué)。
衛(wèi)生部首先提醒家長們，多吃蔬菜水果薯類谷類食物，在日常每日每人攝入50克蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)上，因考生較為勞累，蛋白質(zhì)應(yīng)略有增加。只吃魚油，確信它可以補腦的看法是錯誤的，因為魚油中沒有蛋白質(zhì)。
人文關(guān)懷氣息十分濃郁的衛(wèi)生部新聞通報會告訴家長們在考試期間盡量不要給孩子吃剩飯菜，以防夏天天熱食物變質(zhì)導(dǎo)致的食物中毒。早餐要吃好，食量最好占全天食量的三分之一強，如果早晨的時間實在來不及，至少，家長們應(yīng)該給孩子的兜里塞上幾塊巧克力或糖塊。
為了考試剝奪睡眠不是一件明智的事，衛(wèi)生部的專家們提示，學(xué)習(xí)期間的放松就是指讓大腦暫時脫離學(xué)習(xí)和記憶的過程，適量的戶外運動能夠減輕考生學(xué)習(xí)時長時間固定體位造成的肌肉疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
衛(wèi)生部有關(guān)人士說，只要家長有一定的飲食知識，有經(jīng)濟支付能力，絕大多數(shù)孩子只需在日常飲食上略加注意即可滿足考前營養(yǎng)要求，靠吃保健品想一步登天根本不可能，對正常的孩子來說也根本于事無補。
