國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關情況。8日是二十四節(jié)氣中的寒露節(jié)氣，近年來，“秋季刷經(jīng)絡”“藥浴排寒”等養(yǎng)生項目比較流行，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師高穎介紹，從中醫(yī)專業(yè)角度而言，“刷經(jīng)絡”和“藥浴”等養(yǎng)生方式屬于干預性質(zhì)的調(diào)理手段，并非適用于所有人群，如操作不當，可能存在一定風險。

“秋季刷經(jīng)絡”包括刮痧、使用經(jīng)絡刷等方式，主要借助體表刺激促進氣血運行、疏通經(jīng)絡，適用于體質(zhì)偏實、易上火或氣血瘀滯的人群。但對于身體虛弱、平時易疲勞、畏寒或正處于月經(jīng)期、孕期，有出血傾向或皮膚易過敏者，就不適宜選擇。秋季陽氣漸收，人體也應順應這一變化，若刮拭過度或頻率過高，反而可能損耗正氣，導致抵抗力下降，出現(xiàn)乏力、易受風寒等情況。另外，操作后因毛孔開放，務必注意保暖，避免寒邪侵入。

“藥浴排寒”類項目主要借助水溫與藥材性能達到溫通散寒的作用，也需根據(jù)個人體質(zhì)選擇用藥。例如，體質(zhì)偏熱者，若選用溫燥藥材，反而可能引起咽干、煩躁或血壓波動。此外，水溫不宜過高，時間不宜過長，老年人和有心腦血管疾病者尤需謹慎。如果希望嘗試這類養(yǎng)生方法，建議：

首先咨詢專業(yè)中醫(yī)師，辨別自身體質(zhì)是否適合；

第二，應選擇專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行操作；

第三，頻率要適度，例如刮痧應待舊痧完全消退后進行，藥浴一般每周1至2次，具體須遵循醫(yī)師建議。

綜上，養(yǎng)生保健應辨證施養(yǎng)、順應節(jié)氣，以安全為首要原則，重在適度。對大多數(shù)人而言，保持膳食均衡、適度運動和作息規(guī)律，順應時令變化，比過度依賴外界干預更為穩(wěn)妥有效。

（總臺央視記者 楊陽 史迎春）