今天是世界睡眠日。近期發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》顯示，2022年我國(guó)國(guó)民每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7．40小時(shí)，整體睡眠狀況有所改善。仍有47．55％的人群每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)，16．79％的人群每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)。此外，僅有22．60％的受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“非常好”，其他均為“尚可”或“非常差”，睡眠質(zhì)量自評(píng)呈下降趨勢(shì)。